Diet ocd untuk pemula

Akan tetapi, Anda harus memerhatikan asupan nutrisi makanan yang harus dimakan saat berada di jendela makan diet.

5 Tips Diet OCD Untuk Pemula Wanita Paling Ampuh dan Cepat

Diet OCD ini adalah kepanjangan dari Obsessive Corbuziers Diet yang dulu pertama kali di perkenalkan pada tahun dan sampai saat ini masih banyak peminatnya.

Anda tidak boleh mengonsumsi makanan dan minuman apa pun kecuali air putih. Baca Juga: Waktu makannya berbeda-beda dan bebas sesuai pilihan, ada yang dimulai dengan waktu 8 jam, 6 jam, hingga 4 jam saja dalam sehari.

Minggu ke4 Kalau kamu sudah sukses dengan puasa 20 jam selama 1 minggu berturut turut, maka kamu bisa meneruskannya diselingi dengan 1 kali puasa selama 24 jam.

Misalnya kita diet ocd untuk pemula diet OCD tahap ini pada jam 6 sore, maka Anda hanya makan saat jam 6 sore saja.

Sopir tersebut telah berusia 72 tahun, tetapi memiliki badan seperti orang yang berusia diet ocd untuk pemula tahun dan badan nya pun sangat kekar. Lebih baik anda cek dulu kesehatan anda dengan cara konsultasi ke dokter terlebih dahulu jika memiliki riwayat penyakit dalam dan bertanya apakah anda di perbolehkan untuk melakukan diet atau tidak.

√ Tips Sukses Diet Ocd Untuk Pemula yang Benar

Mudah di mengerti kan? Berbeda dengan anjuran dan saran pada saat kita menjalankan program diet pada umumnya yang menyarankan agar kita mengkonsumsi makanan pada pagi hari, OCD justru melarang sarapan.

Contohnya jika anda mulai makan jam 10 siang makan sampai jam 2 siang anda sudah tidak diperbolehkan makan atau ngemil lagi. Jendela Makan Kepopuleran tentang tentang Diet OCD ini bukan hanya keberhasilannya dalam menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal saja, melainkan tentang cara diet tersebut yang memperbolehkan seseorang mengkonsumsi makanan apapun selama melakukannya.

Jadi di tahap ini bisa dimulai dengan jendela makan yang sangat sedikit, yaitu hanya 4 jam saja dalam satu hari. Contohnya, Anda membuka jendela makan pada jam 10 pagi.

Tentunya olah raga yang dilakukan tidak boleh berlebihan. Sangat disarankan bagi kamu untuk meminum minuman yang kaya akan ion dan susu untuk menjaga agar tubuh kamu tetap terhidrasi dengan baik.

Waktu Bebas Makan 4 Jam dan Puasa 20 Jam Tips benar cara diet OCD bagi pemula yang ampuh menurunkan berat badan selanjutnya semakin mengurangi waktu makan kamu, contohnya kamu memulai OCD pada siang hari jam 1 maka kamu bisa bebas memakan apapun hanya sampai jam 5, jika metode yang ketiga ini dirasa berat kamu bisa kembali ke jendela makan ke-1 atau ke-2 atau mengkombinasikan kedua metode itu untuk membiasakan tubuh kamu.

Jika anda bisa kuat sampai 2 minggu bahkan 3 minggu saat menjalani jendela makan ketiga ini tanpa gagal satu haripun, maka anda bisa melanjutkan ke tingkat terakhir atau jendela makan 4 di diet OCD ini. Misalnya Anda memulai diet OCD pada jam 7 pagimaka kita dapat mengonsumsi makanan apa pun dari jam 7 pagi sampai jam 3 sore.

Jika jendela makan ini sudah selesai maka kamu harus melanjutkan kembali diet dengan puasa, tetapi kamu masih diperbolehkan mengonsumsi minuman tanpa kalori seperti air putih, kopi pahit, teh tawar, dan minuman tanpa kalori lainnya.

Tidak Makan Dengan Porsi Berlebihan Memang di dalam diet OCD ini tidak ada pantangan makanan saat kita menerapkannya, namun usahakan saat waktu atau jadwal makan saat menerepakan diet OCD ini usahakan jangan makan dengan porsi yang banyak atau berlebihan karena itu termasuk salah satu kesalahan yang biasa di lakukan opara pemula.

Kira-kira bagaimana cara melakukan diet OCD yang benar? Saat kita menjalankan puasa maka kita akan mendapat pahala, sedangkan saat kita menjalankan diet OCD ini kita akan mendapatkan bentuk atau berat tubuh yang ideal.

Lakukan kombinasi jendela makan deit OCD di atas dengan tekun dan jangan sampai gagal dan usahakan di minggu pertama anda hanya menerapkan jendela makan ketiga di hari minggu saja, maka di minggu selanjutnya anda menerapkan jendela makan ketiga ini di hari sabtu dan minggu supaya tubuh anda mulai terbiasa dengan jadwal makan atau program diet OCD ini.

Untuk jendela makan 1 ini biasanya di terapkan untuk para pemula, dan jika anda kuat menjalani diet OCD selama seminggu maka anda bisa melanjutkan ketingkat selanjutnya.

Tetapi, kami mempunyai solusi nya jika kamu masih ingin berniat melakukan diet OCD ini, solusinya ketika waktu jendela makan, kami menyarankan kamu mengonsumsi suplemen diet Tiens. Olah raga seperti jogging, bersepeda atau yoga merupakan pilihan yang sangat tepat buat kamu yang menjalankan program diet OCD.

Cara Diet OCD Seminggu Untuk Pemula (99% Sukses)

Coba lakukan selama dua minggu saja, agar tubuh tidak mengalami kekurangan nutrisi ataupun menimbulkan masalah lain. Cara yang dilakukan tidak jauh berbeda dari tahap satu dan dua. Disarankan bagi Anda yang ingin melakukan ini, baiknya lewati dulu jendela puasa tahap pertama dan baiknya dilakukan selama 2 minggu.Itulah informasi mengenai tips benar cara diet OCD bagi pemula yang ampuh menurunkan berat badan, bagaimana kamu sudah siap untuk melakukan diet OCD ini, sekali lagi kami ingatkan jangan sampai memaksakan dalam melakukan diet ini, jika kamu tidak sanggup dan tubuh kamu drop, ada baiknya kamu berhenti melakukan diet OCD ini.

· Biasanya untuk pemula pasti tidak kuat untuk menerapkan jendela makan yang ketiga ini apalagi untuk anda yang puasanya tidak pernah full atau bolong-bolong pasti akan sangat lemas bahkan mungkin menyerah saat sampai di jendela makan 3 pada diet OCD ancientmarinerslooe.com: Kak San.

Kepopuleran tentang tentang Diet OCD ini bukan hanya keberhasilannya dalam menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal saja, melainkan tentang cara diet tersebut yang memperbolehkan seseorang mengkonsumsi makanan apapun selama ancientmarinerslooe.com: Vemala.

Panduan pertama menjalankan diet OCD ini bisa Anda lakukan pada tahap yang paling awal atau untuk pemula. Ya, awalnya Anda bisa mencoba 8 jam jendela makan dalam sehari (24 jam) dan puasa selama 16 jam. Pada jendela makan ini, Anda boleh mengonsumsi makanan dan minuman apa saja selama 8.

Tips Diet OCD Untuk Pemula dapat anda coba untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan sesuai dengan harapan anda. Akhir-akhir ini sedang terkenal di dunia nyata maupun didunia maya tentang diet.

Berbagai jenis diet akan dilakukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal hingga diet biasa hingga yang ekstrim sekalipun.

Panduan dan Tahapan Melakukan Diet OCD untuk Pemula

Namun sekarang yang paling terkenal adalah diet dengan cara para artis .

Diet ocd untuk pemula
Rated 5/5 based on 7 review